仰卧的意思是什么

仰卧的意思是什么

问题一：仰卧是什么意思 其实可以分开来说，“仰”往上看的意思，“卧”是躺下来的意思。“仰卧起坐”就是这个意思问题二：仰卧是什么意思? 仰卧释的意思：
脸朝上躺着 。常见的仰卧位是人头脸部向上，两臂置于身体两侧，两腿自然伸直。多为休息及睡眠的一种体位。问题三：仰卧的卧是什么意思 基本释义 详细释义
1.睡倒，躺或趴：～倒。～铺。～室。～底（埋伏下来做内应，如“～～传中”）。～槽。～龙（喻隐居或尚未露头角的杰出人才）。～薪尝胆（形容刻苦自励，志图恢复）。藏龙～虎（喻潜藏着人才）。问题四：仰卧的意思 仰卧就是躺的意思
参考资料：字典问题五：仰卧生姿是啥意思？急急求解答 仰卧起坐正确做法：仰卧在床上，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵两侧，尽量展开双臂。做动作时，让腰部发力，上身径直起来，注意腰部不要离开床面，然后缓慢下降使身体处于原位，重复做以上动作。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。练习过程中，腿不要伸直，是有害无益。
一般人一分钟做30个到42个是最好的...不会太快也不会太慢
很多仰卧起坐姿势是不正确的。
错误的动作：躺在地上，膝盖弯曲，把整个上身抬起来，双肘接触膝盖，双手抱头交叉在颈部。
错误原因：这种做法是大腿根部的肌肉在工作，而不是腹肌用力，长期下去会使腰部肌肉劳损的同时，双手也压迫了颈部神经。

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