我身高1.68米 26岁 男 想在2个月内纵跳摸高提升到2.65米 目前没锻炼是2.60米（勉强），请问可能实现吗？
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-05 22:33
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-04-05 13:24
请求大家的经验，教教我怎么练习 万分感谢了！！过了请大家吃饭哈！
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-04-05 13:53
绝对的能啊，本人身高1.68米，体重118，年龄26岁，我是身上增加6斤中的绑腿，每天不定时的快速行走6000米，再坚持跑1000米，现在就能跳到2.66米了，还在提高呢，这是真的，也就1个月的时间，我就达到了，我正在准备2.70的高度，我觉得我能行，也希望你能顺利达到，加油！
全部回答
- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-05 17:53
可以 天天打球
- 2楼网友：一叶十三刺
- 2021-04-05 17:07
| 身高： | 6尺11寸/2.11米 |
- 3楼网友：旧脸谱
- 2021-04-05 16:17
减肥，锻炼腿步力量，增加柔韧性。压杠铃、蛙跳、跳台阶、仰卧起坐、引体向上、跑步，练好了之后要做拉伸和放松。
- 4楼网友：迟山
- 2021-04-05 14:52
完全没问题，一方面多练短跑，跳绳，提高爆发力，另一方面做俯卧撑和引体向上，提高上肢力量。还可以练练仰卧起坐，增强腹部力量。自然跳的更高。
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