我为什么睡觉越睡越累啊？是不是生病了？？

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-26 05:30

提问者网友：wodetian
2021-04-25 20:47

每天早晨醒来都好累。。。。只要睡眠超过8个小时我起床就会很累。。。可是只睡8个小时的话下午又很困。。。。。。。。。。。。。。。

最佳答案

五星知识达人网友：第四晚心情
2021-04-25 21:40

正常情况下大人睡7至8个小时就足够,睡多了人会越睡越累,如果怕下午困,可以睡半个小时的午觉.

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1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-04-25 22:57

想太多

2楼网友：夜风逐马
2021-04-25 22:44

你身体有点虚弱！人也燥热，睡觉时间长人会累，肾虚居多，注意煲点汤水喝下，要温补的，别太补，补过头就变火气了。除了补肾，请你照我的办法去做，改善下睡眠质量！！！每天睡觉前60到90分钟先喝杯花旗参茶，别喝牛奶怕你受不了，再去洗个温水澡，时间大概在15到20分钟就可以了，洗完出来静静的别想东西，让脑也放松下来，听下柔和的音乐，最好是自己喜爱的柔和音乐或看下书也行，就是别乱想东西，把人放松了再去睡觉，那样就算时间少，但质量好，你也就不犯困了。

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