起跑之后的加速度怎么才能快起来？需要怎么做？
我现在训练我队友都说我起跑很像走出去，怎么才能起跑的加速更快？
需要做什么要的练习？
30米短跑 怎么样才能起跑更快？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-01 23:07
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-06-01 17:37
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-06-01 18:08
高抬腿，提高摆腿频率。跑出去时（包括跑动中）大腿要抬平，这听起来很夸张，但确实如此，因此很少有人能做到。还有练习反映速度，可以让人帮助你练习对起跑时的反映，反应快了可以抢占先机，从起跑把对手甩开。对了，起跑姿势也很重要，不论那种姿势，身体都要前倾，在喊“预备”时前倾（往前倒），两脚蹬地准备，在喊“跑”（或发令枪响）时奋力往前跑即可。前倾时机掌握好，不然没跑自己重心不稳趴下了.......个人经验，如有需要推荐问专业人士
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- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-06-01 22:25
主要在于你的步子的大小，和你跑步的频率快慢有关。
- 2楼网友：一把行者刀
- 2021-06-01 21:24
第一；先练起跑，起跑时要注意反应能力，第二；练速度，经常跑15米，30米，50米，，跑的时候要注意摆臂，脚步，，等
- 3楼网友：愁杀梦里人
- 2021-06-01 21:15
吃点兴奋剂 跑的你停不下来
- 4楼网友：摆渡翁
- 2021-06-01 20:29
起跑时要猛，关键在起步。
- 5楼网友：野味小生
- 2021-06-01 18:57
安装个引擎吧、很快的、
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