失眠求解救|大半夜失眠怎么办！！！
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-17 14:03
- 提问者网友：骑士
- 2021-10-16 15:57
失眠求解救|大半夜失眠怎么办！！！
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-10-16 16:27
锻炼，即能增强体质，又能调节情绪，提高睡眠质量。白天适当锻炼，晚上睡的好。平时可以多补充一些有助于神经功能的食品，如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
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