吃东西不吸收怎么办？

吃东西不吸收怎么办？

吃东西不吸收的主要原因就是因为胃肠道消化的问题，建议可以服用一些乳酸菌素片等来进行药物治疗，如果还是很严重就需要去医院进行系统治疗。

建议平时的饮食要以易消化的食物为主，平时要注意保暖，注意休息和睡眠，饮食要规律，不要吃的过饱，还要进行适当的身体锻炼，多吃蔬菜水果。还可以去找老中医开一些健胃利脾食物药方，平时适当的服用一些粥汤，比如莲子百合糯米粥等。注意平时饮食清淡,吃容易消化的食物，不吃生冷硬刺激的食物，晚上睡觉前可以吃点牛奶帮助睡眠。

膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。多运动多休息，健康的生活，才是最好的解决办法。平时要注意少食多餐，忌食辛辣生冷，严禁饮酒，这样调理一段时间脾胃的问题解决了，人就会慢慢健壮起来。其它各方面也都会逐渐好转，包括睡眠也会好转，“中医讲：胃不和,则卧不安（睡眠不好），睡眠正常了，精神状态也会好转。

动物吸收和处理营养是个很复杂的过程，但都是在小肠里吸收的，如果长期吃抗生素，会杀死益生菌，破坏肠道里的菌种平衡。建议饭后补充维生素B族，或者嚼服干酵母片。

这个说来话长！！ 有很多人吃什么都不胖 那是因为吃的东西不对
想胖的话 吃些蛋白质多的东西 你可以去网上找找蛋白质高 容易吸收的食物。 还有锻炼也是非常重要的，多锻炼不仅促进吸收还能强身健体不会虚胖。
最后就是心态问题了。饮食和锻炼占一半心态占一半 你想想心态多重要了。

首先该把肠胃好好调养下。因为这食物吸收不吸收，完全靠肠胃。含纤维多的蔬菜水果可以多吃点，然后就跟楼上说的差不多，多吃些含蛋白多的，无论植物的还是动物都要适当摄取，主要用来改善小肠绒毛。还有很重要的就是要多喝水！！

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