求够一份专业的足球运动员体能恢复的训练计划！！
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-20 11:02
- 提问者网友：留有余香
- 2021-10-20 06:18
求够一份专业的足球运动员体能恢复的训练计划！！
最佳答案
- 五星知识达人网友：持酒劝斜阳
- 2021-10-20 07:37
循序渐进慢慢来 先去游泳池 唤醒肌肉 在开始慢跑 之后开始快速跑乃至冲刺跑 一天两练 上午下午各一次 有条件的可以有球训练 练颠球 带球跑 或者射门练习 体能训练一天隔一天两
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