今年17岁，想明年开春扣篮，现在状态好只能摸到篮筐，美国弹跳训练计划每天都在练习，我是以每组20个3组做的强度够吗？
还要加练什么别的。？
小弟不才180CM想扣篮，求训练计划，希望明年开春扣篮.
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-18 21:05
- 提问者网友：风月客
- 2021-05-18 06:32
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-05-18 07:06
加练弹跳啊
全部回答
- 1楼网友：一把行者刀
- 2021-05-18 07:19
..拿个梯子
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