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我想减肥 不吃药 谁有好办法呀

答案:4  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-05-09 22:32
  • 提问者网友:聂風
  • 2021-05-09 16:50
最近疯狂的长肉 比夏天胖了20 来斤 怎么办 谁知道物理减肥快速有效的方法 请指教
最佳答案
  • 五星知识达人网友:深街酒徒
  • 2021-05-09 16:55
我是这样减肥的!在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候!我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但建议别太油!但晚上不吃饭!刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的!但不许多哦 !注意!一定不可以吃零食!什么零食都不可以!更不许坚持不住晚上打吃一顿!不要以为一天没关系!你可以先试试!一周就会有效果!我的一个朋友以前130多现在110了!等减下去以后可以吃晚饭的!也可以少吃零食!但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧?你可以吃猕猴桃 苹果 番茄!不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
全部回答
  • 1楼网友:妄饮晩冬酒
  • 2021-05-09 18:13
其实每个人减肥都会感觉自己的方法是对的,一定能减下去,可等事实证明后,原来事与愿违,这样就会像你现在一样发出减肥难的痛苦感慨。其实要减肥就要多看看网上一些减肥成功人士的留言,对比较一下。我减肥使用的是运动加上吃减肥药,效果还是很好的一个月减下去了16斤。运动主要就是散步聊天打球伸腰踢腿,这些生活中随时想起来都可以做的。减肥药是一朋友介绍的美姿减肥胶囊,两个配合效果确实很好。从暑假到现在体重一直很好的保持着。所以个人感觉这次是成功的。你要再减肥可以试试。
  • 2楼网友:躲不过心动
  • 2021-05-09 17:48
坚持早晚锻练半个小时或一小时
  • 3楼网友:孤老序
  • 2021-05-09 17:35
少吃多餐 适量的运动 每天6点以后就不要再进食了
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