天气太冷怎么办

天气太冷难以入睡

1.注 意穿多件衣服、毛衣风衣搭配好，出外围围巾。

2.裤子穿两件，里面的保暖比较薄的就行了，也不会显得冗重。

3、冬天最容易脚冷，一定要每天晚上把鞋垫拿出来晾干，有暖气就烤在暖气上，第二天穿鞋时再放进鞋垫，这样脚就会暖和喽~
4.手套最好买连指的，不要买五指分开的手套，而且推荐买内部翻毛，外部是皮的手套，这样保暖效果倍增。
5.常备热水，不仅可以用来暖手，喝起来热乎乎的，还可以灌热水袋哦。
6.最好买个电热手炉，很方便的，还特别实用！

天气冷就买一台暖空调回来使用…嘿嘿

多穿点呗~

天气冷，我们首先要做好自我的保暖，穿衣的厚度要适中，要保证我们的身体能够和外界进行能量与物质的交换，另外呢，不要因为天气冷，就总是把自己关在屋子里，要经常到外界进行适量的活动，当我们的身体处在外界时，下丘脑就会受到刺激，从而向垂体释放激素，发出指令，垂体接收到指令之后，就释放出一种叫做促甲状腺激素，甲状腺接收到指令之后，就会释放大量的甲状腺激素，甲状腺激素能够促进身体的新陈代谢，加快能量的释放，只要我们经常到室外去锻炼，就能使甲状腺激素维持在一定的水平，身体也就不会觉得冷了。天气冷的时候，还可以吃一些高蛋白的食物，来提供身体进行正常的新陈代谢的能量。

最好的建议就是在家呆着不要出来！呵呵

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