跳绳 可以练那块肌肉？
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-05 05:44
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-04-04 12:33
跳绳 可以练那块肌肉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-04-04 13:57
跳绳属于有氧运动`主要效果是减肥针对全身 但主要能触动肌肉的部位 只有在小腿上最多 大腿 和小臂 和胸也会连带点
全部回答
- 1楼网友：一秋
- 2021-04-04 19:21
身上大部分地方，还可以锻炼协调性。
- 2楼网友：人類模型
- 2021-04-04 17:59
小腿，还有腹肌，不过腹肌效果不是很明显
- 3楼网友：渡鹤影
- 2021-04-04 16:23
你好，跳绳作为有氧运动是不会用于强化肌肉的，只有器械无氧运动可以强化。
- 4楼网友：狂恋
- 2021-04-04 14:58
大小腿 尤其是小腿
- 5楼网友：轻雾山林
- 2021-04-04 14:16
跳绳一天要练四十分钟以上 腿部 腹肌 背部的肌肉都会越来越明显的
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