老年人吃什么养肝护肝

免不了要喝那么几杯酒，请问专家老年人吃什么能养肝？我是怕啊老年人吃什么能养肝？我喜欢喝酒，平时几个老友碰面，怎样一趟肝护肝大家都推荐下，前些日子刚治疗好我的肝病，真不希望又饭那肝病了

护肝茶，要是年纪大，喝除基花青茶，这茶对心脏，心脑血管，血液循环都好
我觉得喝着不错，但具体我也说不好，反正你查一下花青素就知道。

从中医的角度来说。想要保肝护肝一般苦的食物保肝。 1：灵芝，可以买来炖东西吃，但会很苦。 2：鸭子，是温凉的，凉的东西利于排毒清火，但不能太寒，对肠胃不好。 3：很多偏凉性的水果，多吃水果有利于排毒，减轻肝脏负担。可多吃些橘子和红枣等含维生素c较多的水果。常见夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。适量啊！ 4：特别推荐苦瓜，容易买到，又好烹饪，绝对的保肝蔬菜. 5；少吃含高蛋白，高糖脂的食物，多吃加重肝脏负担，肝脏要将不同蛋白质转化成人体所需氨基酸，如转氨酶等各种酶。预防脂肪肝。 6 ；小病尽量别吃药，少吃药，包括那些什么保健药，对肝肾都不好。 生活上也要注意一下两点： 1：别熬夜，想必很多人都知道晚上睡眠时间人体各器官都在修复排毒，据研究肝脏在晚上十点到一点排毒，错过时间将很难进行。睡眠是最好的调理之一，不可小视。 2；少生气，少喝酒，俗话怒气伤肝，酒就不用说了。保持良好乐观的心态。

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