影响维生素b吸收的因素有那些?
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-01 17:02
- 提问者网友:杀手的诗
- 2021-03-01 11:31
无
最佳答案
- 五星知识达人网友:青尢
- 2021-03-01 12:10
因为维生素B主要在小肠吸收。所以影响吸收的因素主要是胃排空。
全部回答
- 1楼网友:十鸦
- 2021-03-01 13:30
影响维生素b族摄入因素:精神紧张、过度饮酒、吸烟、服用雌激素药物、过量摄糖和精制碳水化合物都会影响b族维生素的吸收和利用;烹调、空气和水会破坏琉胺、汽酸和叶酸;
日摄取量:硫胺: 1毫克、核黄素:1.2毫克、烟酿:13毫克、汽酸:4—7毫克、毗多醇: 2毫克、叶酸: 4毫克
来源:复合碳水化合物,如各种稻、麦制品、豆制品、麦芽等;肝脏、蛋类、坚果类、种子类、禽肉、鱼、绿色蔬菜、蘑菇、马铃薯、甜瓜等。
注意事项: b族维生素属水溶性物质,不能在体内贮存,因此日剂量应分多次服用;要保证所摄入的各种维生素b达到平衡;用于雌激素疗法时,要注意服用足量的叶酸(vb6)。
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