不吃晚饭，快走一个小时，一个月能瘦多少斤

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-02-14 22:40

提问者网友：爱了却不能说
2021-02-14 19:02

最佳答案

五星知识达人网友：归鹤鸣
2021-02-14 19:53

建议慢跑，坚持一个小时，三个月能塑造出好身材。一个朋友从240到160.

全部回答

1楼网友：一把行者刀
2021-02-14 23:00

不一定能瘦吧！

2楼网友：北方的南先生
2021-02-14 22:41

节食容易反弹

3楼网友：想偏头吻你
2021-02-14 21:34

5-8斤

4楼网友：爱难随人意
2021-02-14 21:03

快走是能够减肥的，快走大量消耗体内脂肪，在一定时间内加速身体新陈代谢，到达减肥的目的。快走减肥需要两个条件，第一是快走的姿势，第二是快走的时间。姿势上：抬头挺胸，直视前方。肩膀打开，双臂自然下垂；手臂应该弯成 90 度。前后的摆动；收腹；靠臀部来带动你的行动，同时要让你的臀部自然松弛；保持呼吸频率。时间上：晚餐后半小时，脂肪的消耗明显增加，有利于减肥；快走40~60分钟，体内消耗的脂肪最多，是快走减肥的最佳时间。快走的注意事项：穿平底鞋；选择空气好、污染少、行人车辆较少的地方；尽量轻装；注意补水；夏天注意防晒；快走后注意体能恢复。

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