男女备孕食谱是怎样的？备孕前吃什么能够生个健康的宝宝呢？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-13 17:16
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-10-13 08:49
男女备孕食谱是怎样的？备孕前吃什么能够生个健康的宝宝呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-10-13 09:24
规律饮食作息就好,不要太紧张
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-10-13 11:01
做好孕前检查,多休息,不要接触辐射物,不要乱吃药,不抽烟不喝酒,不吃辛辣刺激及含有大量食品添加剂的食物。 男人备孕期间也要注意很多问题。最基本的不抽烟不喝酒,多休息,少吃烧烤类食物,不乱吃药品。饮食方面要均衡,多补充含锌多的食物如牡蛎等,以提高精子质量。 大豆含有丰富的卵磷脂及大量雌激素,在备孕期间女性可以多吃,但男性还是少吃为好,多吃些含有锌及精氨酸的食物,以提高精子质量,如章鱼,牡蛎,花生,核桃等。
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