身体寒气重，体虚，肝火又很旺的女性该怎样从饮食上调节？

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解决时间 2021-04-29 01:43

提问者网友：箛茗
2021-04-28 12:30

体虚，体寒，手脚经常是冰凉的，可肝火和胃火又很大该怎么调理呢？简单中药汤剂也可，最好是从饮食上调理。肝火旺的人是不是很难吃胖？谢谢啦~：

最佳答案

五星知识达人网友：梦中风几里
2021-04-28 14:09

肝火旺者可选择西洋参、菊花、决明子、桑叶等，单味适量泡水代茶饮；或每次取西洋参片2克含化、嚼食。饮食上可食用甲鱼汤、老鸭汤来滋阴降火。可以多吃寒性的东西，如：水果、鸭肉、鸡肉等。

不宜食用生姜、花椒、胡椒、桂皮等调味品，以及大枣、羊肉、狗肉、螃蟹、乌鸡、枸杞、人参、桂圆、党参、鹿茸、黄芪等滋补品。因为花椒等调味品大多性味辛热、香燥，而狗肉、乌鸡、人参之类也属温热、大热之品，故不宜食用。否则会加重肝火旺症状

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1楼网友：时间的尘埃
2021-04-28 18:12

少吃辛辣食品，多喝水，多运动，多吃蔬菜

2楼网友：长青诗
2021-04-28 16:51

女性这情况除其他病症，基本是体虚引起的．建议： 1、冬天是温补的季节，多吃补气生血的食物； 2、尽可能的喝自制勾芡、红枣、西洋参等等，根据自己每段时间身体变化调配的茶水；（如：感觉没有食欲、舌苔厚、舌宽大，就加山查片、橙皮等） 3、晚上泡脚，或者用温热水冲脚心，那时人体百穴反射之区； 4、按子午流注养生法：A、9点－11点，有利于营养吸收、生血，进补比较好； B、夜里1－5点，肝血新陈代谢，并将血液输送到百脉，一定要睡眠！

3楼网友：不甚了了
2021-04-28 15:26

吃枸杞很好的，人们误以为枸杞是吃上火的，其实没的，它有活血补气的功效，并不会上火。体虚的人吃多了会流鼻血，身体不好时可以少吃点。

4楼网友：西风乍起
2021-04-28 15:21

可以喝中药调理，冬天注意保暖....

5楼网友：风格不统一
2021-04-28 14:24

有那么简单就好了.大学营养学也要读4年,营养师国家要考资格证书的!!想的简单!去咨询营养师.人家会给你安排饮食的,不行找个安利的免费简单咨询也好

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