夏天自制DIY凉饮，怎么做啊？

在家里，自己制作DIY凉饮，怎么做啊！

香蕉奶昔

　　材料：香蕉一根，固体酸奶一瓶，蜂蜜一小匙，水少许

　　工具：榨汁机(打碎水果的那种)，透明玻璃杯，吸管或者小勺子（水放多了就用吸管喝，放少了或者没放就用勺子）

　　方法：香蕉剥皮后切成小块，放入机器的杯子中，加入酸奶大半瓶或者一瓶，加入蜂蜜和水（也可以不加水），盖上盖子，打开机器开关，打大概30秒的样子就可以了。最后把奶昔倒入透明玻璃杯，一杯香蕉奶昔就做好啦~`

　　总结：香蕉可以清肠胃，酸奶可以促消化，也是健康的减肥食品，蜂蜜也是高营养低热量的,香蕉香滑甜腻，酸奶又有点酸，混合出来的香蕉奶昔酸酸甜甜的.入口后先有浓浓的蕉香味，回味一下就是满口奶香。
　　木瓜奶昔

　　材料：木瓜半个，纯牛奶一杯（中杯），蜂蜜一小匙，水少许

　　工具：榨汁机，透明玻璃杯，吸管或者小勺子

　　方法：木瓜去皮后切成小块，放入机器的杯子中，加入纯牛奶，半杯水和蜂蜜（因为木瓜味道太浓了，所以建议加水稀释一下），盖上盖子，打开机器开关，打大概40秒的样子就可以了。最后把奶昔倒入透明玻璃杯，一杯木瓜奶昔就做好啦~`

　　总结：不用酸奶是因为木瓜+牛奶，有营养因为是牛奶，所以奶昔没有酸味，入口后只有浓郁的木瓜的香味和甜味。

方法都差不多，所以你想弄什么水果都可以。不过不要弄橘子橙子这些水果的奶昔，因为里面的果酸会和牛奶中的蛋白质结合，对营养有很大影响。这些奶昔呢，最好是做出来之后马上就喝掉，因为水果很容易被氧化，奶昔在空气中放久了，味道就会变差。喝奶昔很容易就会饱了，所以还可以减肥 建议在饭前喝，或者就直接把奶昔当晚餐

　　冷藏后味道更佳

没看懂什么意思？

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息