最好的护眼方法？

经常在电脑旁，呆的时间太长，眼睛经常会感觉涩痛，滴的眼药水也不太管，不知道怎么样才能有效的而且又不会太麻烦的保护好眼睛呢？

电脑在使用过程中，显示屏会发出电磁、电离辐射。经常在电脑前工作，会使人体皮肤老化，造成皮肤粗糙，甚至还会引起皮肤发炎等病变。要防止电脑辐射，应从以下己方面入手：在选购电脑时，应尽可能购买新的保健型绿色电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1--2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。

在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

应对方法：
1、如果不得不长时间使用电脑，应注意及时洗脸。
2、使用电脑应保持端正的姿势，人与电脑屏幕的距离最好保持在70CM以上。
3、电脑后部及两侧的电磁辐射强度不亚于屏幕的强度，要最好保持在120CM以上。
4、液晶显示器对人体伤害较小。

希望对你有帮助。

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可以滴护眼眼药水，但是要不含防腐剂，仿天然泪成分的比较好。推荐使用“泪然”。在爱尔康药房有售。还可以把用过的茶叶用干净的纱布包起来敷眼。如果眼睛干涩不要用手揉，可以用湿毛巾冷敷一下。多洗一下脸放松一下眼睛。但是最好的办法就是不要长时间的连续工作，中间隔一小时能够休息一下。然后不要把眼睛太过凑近屏幕。

正确的用眼，无论是看书，看电视还是电脑，每1个小时就要休息15分钟，保持用眼卫生，不要用不干净的手揉眼睛，还有多吃一些动物的肝脏，对眼睛非常有好处。

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