学习觉得很努力却越考越差怎么办

我是高中生，高一考进来时成绩很好，初中成绩不错有的时候成绩会变差但努力一下一下子成绩就上去了。但高中不一样，我高一第一个月的时候因为很多事情所以没有好好听，后来想学不知道为什么就跟不上去了。成绩一直在退步。到了高二，觉得更加紧张，但是成绩还是一直在退，老师说我也挺努力的怎么也考不好，我并不觉得自己全都是考试紧张很多题目我真的并不会做，但是也真的不知道做什么才能使自己成绩好起来，高二一个学期下来，成绩每次都在退。有的时候上课会发呆想什么不知道，会看漫画，知道不该看但忍不住。真的很怕，看家长失望自己也很失望。不知道怎么学习，学习应该怎么学。我已经不想再学了。跪求如何学习。。・゜・(ノД`)・゜・。（希望能详细回答我）

说到底，你的问题就是在于你的紧张和茫然。你进入高中以后，生活环境发生了很大的变化，初次接触，自然会缺乏安全感，同时也不知道自己应该怎么做。

所以，才会觉得学不进去。因为你的精力有很大一部分花费在自己提防什么的恐惧上了，即使意识不到，也依旧影响着你的生活。你的生活没有重心，不知道究竟应该做什么，自然生活浑浑噩噩，没有动力。

个人的建议是，找一段时间，一个安静没有人会打搅的地方，例如自己的房间，哪里的公园，图书馆，在那里安静的坐上一段时间。试着什么都不去想，什么都不去做。你太慌张了，总是想做好太多的事情，手忙脚乱，一团乱麻，所以，要先学会让心安静下来，再处理生活，使其恢复秩序。

也可以进行适当的放松训练和冥想，可以有助于缓解自己的焦虑。

学习都是由简单到高深，以前可能没有用什么努力，靠聪明和记忆力取胜，但当知识点越来越多的时候是需要用心的。 把老师上课讲的即使是随口一说的短语或语法都记在卷子，书上，或笔记，每记一次都是一次加深印象的过程，积累到一定程度，会在大脑中形成永久记忆。都说只有量的积累才会达到质的飞跃。所以努力吧，学习是探寻的过程，只要享受并乐在其中没有什么不可以的。加油加油!

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