动感单车可以瘦腿吗？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-26 20:02
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-01-26 01:44
动感单车可以瘦腿吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事隔山水
- 2021-01-26 02:53
动感单车主要是瘦脂肪腿的，对于肌肉腿的效果不大。不过一般人腿粗都是脂肪腿。
全部回答
- 1楼网友：污到你湿
- 2021-01-26 03:26
动感单车可以瘦腿的，你的教练说的不对。
动感单车最大的特点，是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来，产生一种成就感。一节单车课程为45分钟，前5分钟热身；35分钟主要训练，教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作，在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪；最后5分钟的放松运动，令线条更好看。这样的一节课全程坚持下来可以消耗400—500个卡路里，相当于长跑一个半小时，不仅可减脂，还可提高心肺功能。
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