运动后喝盐水的量是多少，比划下
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-14 23:56
- 提问者网友：暗中人
- 2021-08-14 01:59
谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-08-14 03:11
朋友你好！下面问问健身专家99808为你解答：
如果是运动的话补充液可以自我调制。
1%的盐，20%的食用葡萄糖，5%的柠檬汁或者葡萄汁。
其实最好的方法是去健身体育用品店买点“健身饮”便宜的很，包含人体所需易消耗的多种营养物质。
以上是问问健身专家99808为你提供的建议，希望对您有所帮助！如你满意请采纳并予以评价！
（本回答为问问健身专家99808专用！谢绝复制盗用！）
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- 1楼网友：怙棘
- 2021-08-14 04:13
人在剧烈运动后会出大量的汗水以带走热量，汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。
喝些盐水对人体补充盐份和水分是很有利的。盐水的浓度并不用精确的多少，口感微微有些咸即可。
大概一杯 400毫升就行。
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