血管的清道夫都有什么？ 不包括药品保健品例如木耳''''''

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海刺参体内含有丰富的不饱和脂肪酸，主要以磷脂为主。构成海刺参磷脂的脂肪酸以稀酸为主，其中花生四稀酸(AA)和二十碳五稀酸（EPA）是人体必需的脂肪酸，且含量很高，具有清理血管中的垃圾的功能，并能软化血管、健脑益智、降低血液粘稠度，改善血液微循环的功能。此外，海参中含有的牛磺酸可以抑制血小板聚集，起到降低血脂、血压的作用。另外，
老年人群中很多人都有睡眠方面的困扰，睡眠不好就容易导致血压升高，长此以往就形成恶性循环，给老年人的身体带来很大的伤害。海参中的赖氨酸和精氨酸，牛磺酸具有调节人体神经系统，提高记忆力和催眠的作用，另外还有一些微量元素钙、磷、铁等，都有调节神经，改善睡眠的作用。总体来说，海参具有全方位的调节作用，可以很好的帮助将血压保持在一个正常的范围
内。来自真岛即食海参的回答

木耳、银耳、芹菜、西红柿、红薯、绿豆、白开水等。

洋葱、绿色蔬菜等 再看看别人怎么说的。

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