练出一身肌肉力气也会变大吗

练出一身肌肉力气也会变大吗

答案是肯定的，肌肉增长的同时力气也会变大。
力量训练的两个主要作用就是增加肌肉力量和塑形。有健身经验的人都会有这样的体验，健身初期力气增加相对于肌肉围度增加来的要快要提前，原因很简答通过抗阻力的力量训练，只有肌肉力量增加才能保证动作的完成，然后通过坚持训练使肌纤维不断地破损修复从而使肌肉横截面积增加，这样我们的肌肉体积就会增加。更加粗壮的肌肉会使人抗阻力（负重）能力不断加强，因此力气也就会随着训练不断变大。

不一定的，很多人的肌肉不多，而力气很大，如，WWE的塞纳 望采纳

嘿嘿嘿，没见过大力士是排骨的，

原则上是的，通过锻炼加强了肌纤维的粗度，减少了脂肪，使外表看起来更有块头，但力量的大小不知取决与肌纤维的粗细，还有其长度，通过锻炼肌肉的力量是会有增长的

不一定，举重运动员并没有一身漂亮的肌肉。

能练出一身肌肉前提是你每天不断锻炼，增加器械重量，过程中你的力量在一点点变大。所以不是有肌肉才会力气大，而是力气不断增大才会练出一身肌肉，如果你练的器械不增重老是一个重量，你觉得你会练出一身肌肉吗？

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