为什么长期跳绳会脚痛
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-08 22:02
- 提问者网友：欺烟
- 2021-11-08 05:27
为什么长期跳绳会脚痛
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-11-08 05:37
应该是一次性锻炼过度引起的，多休息就会好的，不用太担心，跳绳可以使全身运动，所以是非常减肥的，晚上睡觉的时候可以多按摩一下脚，对脚痛有非常好的缓解作用的。
跳绳后拉伸可以缓解脚痛，大腿前侧拉伸动作要领：
第一：被拉伸的腿部膝关节尽量与地面垂直，向后伸展，感觉大腿前侧肌肉被拉长。
第二：支撑的腿部可以微曲。
跳绳后拉伸可以缓解脚痛，大腿前侧拉伸动作要领：
第一：被拉伸的腿部膝关节尽量与地面垂直，向后伸展，感觉大腿前侧肌肉被拉长。
第二：支撑的腿部可以微曲。
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