哪位大神帮我弄一份晨练时间表，20分钟-30分钟即可，大约6：30-7：00吧，谢谢啦
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-14 19:51
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-11-14 13:44
哪位大神帮我弄一份晨练时间表，20分钟-30分钟即可，大约6：30-7：00吧，谢谢啦
最佳答案
- 五星知识达人网友：枭雄戏美人
- 2021-11-14 15:18
俯卧撑30个一组，做3~5组，每组休息2~3分钟，自己看情况定..多余时候快速直冲拳，速度要快。就OK了.前面练点力量，后面的练出拳速度。
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