一个月不吃肉会瘦吗,一个月不吃肉会不会营养不良

答案:1 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-29 00:41

提问者网友：不要迷恋哥
2021-04-28 05:02

最佳答案

五星知识达人网友：风格不统一
2021-04-28 05:27

不会
人体所需六大营养素糖类蛋白质脂肪维生素水无机盐不吃肉都可以补充
糖类可以从含淀粉的食物中摄取如土豆玉米
维生素无机盐都可以从蔬菜水果中摄取
蛋白质的话可以从豆制品中摄取植物类蛋白质比肉类所含的动物类蛋白质要好很多大豆还含有雌激素对女性最好
至于脂肪什么的坚果、食用油中都可以摄取
有很多人坚持素食生活都很健康美国有位铁人三项选手也是素食主义者

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一个月不吃肉会瘦吗,一个月不吃肉 会不会营养不良

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