为什么我早上拉不出屎
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-29 01:28
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-01-28 21:59
为什么我早上拉不出屎
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-01-28 22:23
这是生活习惯和生物钟导致的。
具体的你可以试试：
中午、晚上多吃，提前排泄时间；中午正常，晚上少吃，延后排泄时间。
提前20分钟起床，起来后一杯温开水下去，等着就行了。
还有就是你得运动量太少了，找到全身运动的方式，每天定时定量坚持做下去，身体和排泄都有好处。
平时多吃水果和蔬菜，肉类不宜过多。
具体的你可以试试：
中午、晚上多吃，提前排泄时间；中午正常，晚上少吃，延后排泄时间。
提前20分钟起床，起来后一杯温开水下去，等着就行了。
还有就是你得运动量太少了，找到全身运动的方式，每天定时定量坚持做下去，身体和排泄都有好处。
平时多吃水果和蔬菜，肉类不宜过多。
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