我有一个很不好的习惯：一日三餐都吃，而且吃的很多饭量一直都很好；就是每天睡觉前还要加餐，我试过根本改不了，谁能帮我出个好方法？
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-16 19:49
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-05-16 07:50
我有一个很不好的习惯：一日三餐都吃，而且吃的很多饭量一直都很好；就是每天睡觉前还要加餐，我试过根本改不了，谁能帮我出个好方法？
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- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-05-16 09:15
用水果代替饭
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- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-05-16 09:56
一日三餐就没什麽问题，如果你不怕胖的话。只是睡觉前那餐就不必了，对肠胃不好，是超不好那种。如果你想控制饭量，你可以试试吃慢点，再慢点，只要你慢慢吃，你很快就会觉得饱了，既然饱了，你还会想再吃吗
- 2楼网友：走死在岁月里
- 2021-05-16 09:41
一日三餐是生活必须哦，晚上可以吃7，8分饱，吃好之后可以做些自己感兴趣的事情啊，分散掉注意力，晚上如果还想吃，可以吃些水果之类的，吃饱了也就不想吃其他东西啦
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