做眼保健操分别是人的哪些穴位？

做眼保健操分别是人的哪些穴位？

第一节揉天应穴（攒竹下三分）
　　以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。
　　第二节挤按睛明穴
　　以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
　　第三节按揉四白穴
　　先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
　　第四节按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等）

眼保健操实际上就是点按穴位对眼睛所有常见病的一种保健治疗，不一定穴位都在眼睛的周围，你可以按照我给你的几个穴位每天点按1-2次，每次每穴三分钟，当然肝俞和肾俞如果点按不方便，你可以隔天让别人给你在那些部位拔罐15分钟左右，坚持就是胜利，祝你早日康复!!! 一 风池 “池”指浅的凹陷处，是风邪窝积的地方，故名风池。 位置：位于胸锁乳突肌与斜方肌之间，平风府穴凹陷处。 主治：视神经萎缩、篇头痛、青光眼、近视、感冒、鼻塞、高血压。 二 太阳 本穴主治阳盛亢奋引起的头痛，故名太阳。 位置：在眉梢与目外眦连线之中点向后外开约1寸处之凹陷中。 主治：视神经萎缩、前头痛、偏正头痛、三叉神经痛。 三 睛明 “睛”指眼睛；“明”指光明、明亮。该穴有明目之疗效，故名睛明。 位置：位于眼内角内上方一分处，靠近眼眶骨内缘处。 主治：目疾、斜视、视神经炎、视神经萎缩、视网膜炎、眼盲等。 四 肝肾 穴近肝脏，为肝脉经气转输之处，且主治肝脏疾病，故名肝俞。 位置：位于第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。 主治：视神经萎缩、肝胆疾病、胸胁痛、腰背痛、青光眼。 五 肾俞 穴近肾脏，为神经经气转输之处，主治肾脏疾患，故名肾俞。 位置：位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸取之。 主治：视神经萎缩、小便不利、遗精、月经不调、耳聋、耳鸣、白带等。 六 合谷 “合”聚也，“谷”肉之大会为谷，故名合谷。 位置：手虎口第一、二掌骨间，约平第二掌骨中点处。 主治：视神经萎缩、癫狂、热病、牙疼、头痛、鼻病、耳聋、咽喉肿痛等。 七 承泣 “承”指承受而言，“泣”指哭泣而言，泪滴由此而下，故名承泣。 位置：眼球与眶下缘之间，即瞳孔直下七分取之。 主治：青光眼、近视、面肌痉挛、视神经萎缩、遇风流泪等。

第一节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的。 第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变的基础上，从原先的“轮刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。 第三节：按揉四白穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。 第四节：按揉风池穴。风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右即是。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。 第五节：按压头部督脉穴。督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，该节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。

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