如何训练格斗型肌肉.
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-22 16:07
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-10-21 15:15
如何训练格斗型肌肉.
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-10-21 16:49
格斗型肌肉，归根结底就是强大的肌肉耐力和爆发力，耐力必须要一直突破极限，直到你呼吸都觉得累，肌肉锻炼就是要轻重量，快速度，不管杠铃还是哑铃，放下去时候慢慢的放，越慢越好，起来的时候特别快的起来，这就是锻炼肌肉爆发力，格斗的人锻炼的方法。吃的东西，少油少盐就可以。
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