磨牙应该如何治！

晚上磨牙

磨牙的陋习，是个综合问题，通常跟神经系统调节及肠胃疾病有密切关系，要有效改善，建议如下：

1、白天保持适当的运动，最好是晨运，养成早睡早起的规律习惯，可有效调节神经系统的松弛之道；

2、如果是肠胃有问题，找个有经验的中医，喝些药汤调节一下，对于削弱消化系统的条件反射影响很有帮助；

3、注意使用些能改善口腔唾液分泌的产品，如牙齿黄金口含片，促进睡眠时的唾液分泌，有效避免“干磨牙”对牙齿的损害，也能减少因口腔疾病刺激引起的磨牙诱因；

4、睡觉前给自己一个“今夜不磨牙”的心理暗示。

只要按上述方法坚持，这种不知觉养成的磨牙陋习，是完全可以克服的，这方面不乏成功例子。

1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；

　　（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；

　　（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；

　　（4）体内缺乏微量元素易患此症。

　　除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症

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