拥有烦恼是好是坏？怎样才能消除

各种烦恼聚集

凡事都有利弊，有烦恼证明我们各方面都很周到很谨慎。但是会累点。

烦恼是不可能消除的，只有我们乐观对待就是了！

上瘾了当然会不舍得.最好不要吸,对身体不好.有些人就是为了耍酷才抽烟,抽上想戒掉,是非常难的`

每个事物都是有好有坏的。

    一个开朗的人是一个乐观的人，一个乐观的人，就一定是一个快乐的人。每一个人都有潜质做到一个快乐开朗的人。快乐来自内心的力量，而非由外界的事物所左右，所以开朗的人一定有一颗快乐的内心。

  （1） 减低自我中心： 一个不开朗的人，通常是自我中心的人，喜欢与人敌对的人。如果要做到一个快乐的人，就一定要减低自我中心。一个人如果只想到自己，忘掉其他人的话，这个人的心就只占据了一个小小的区域.如果你只关心自己的快乐和幸福，你就只会变成一个不快乐不幸福的人，你会变得更加焦虑和恐惧。只有一个慈悲的人，利他主义的人，才会是一个快乐的人。 
  （2） 角度的问题：  任何事情都有正负两面，如果分析问题的时候，老是想着负面的话，就会变成一个悲观的人。如果我们能够从正面的角度去分析问题的话，我们就不会钻牛角尖，人自然也会开朗很多。 另外不要执著于自己的角度。每一次思考都要想到别人的角度，不要只是看到自己的角度。例如：你的同事可能觉得你的意见不好，你很生气，那是因为你认为你的同事有心跟你作对，如果你这么想的话，你一定会很不开心，你还会开始讨厌你的同事，人际关系就会开始降低了。

  （3） 栽培正面情绪   一个快乐的人内心是充满着正面的情绪，一个开朗的人内心是平静快乐的。如果要做到一个开朗的人，就一定要栽培正面的情绪，消除内心负面的情绪。

    负面的情绪，例如：憎恨，怨气，愤怒，悲伤都会使我们变得悲观和不快乐。正面的情绪，例如：慈悲，怜悯，等，都会使我们更加快乐。

    反正还有许多方法让你做一个开朗的人。只要你想要做为什么样的人，就能做一个什么样的人。关键看你是否有那决心

要么忘记，要么努力去做，

何必自寻烦恼呢

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