好冷呃，怎样才能不那么冷啊，手脚冰凉诶

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-08 05:17

提问者网友：蓝琪梦莎
2021-05-07 16:33

好冷呃，怎样才能不那么冷啊，手脚冰凉诶

最佳答案

五星知识达人网友：拾荒鲤
2021-05-07 17:14

说明你体虚肾亏，气血亏，要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢！

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1楼网友：长青诗
2021-05-07 19:30

有一次偶尔在电视上听到有位养生专家说：“每天用热水泡脚能让手脚不在冷了。水温控制在自己能接受的最高温度

我觉和这招特别实用即经济实惠又能天天都能办到

2楼网友：低血压的长颈鹿
2021-05-07 18:36

冷天多做些运动对身体很好

3楼网友：一叶十三刺
2021-05-07 17:50

好冷呃，怎样才能不那么冷啊，手脚冰凉诶..............................

如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。

要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。

再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康

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