如何缓解电脑看久头痛问题

如何缓解电脑看久头痛问题

主要原因有以下几个： 被电脑屏幕长时间辐射 。 坐在电脑前面不怎么动，时间长了脊柱和颈椎的压力大，压迫到了颈椎往上头部的神经。 玩电脑，精神会高度集中，容易造成用脑过度，脑疲劳。 可以尝试如下方法解决： 1.在电脑附近放一株迷你仙人球或者仙人掌，植物可以吸收辐射 。 2.保证睡眠，间隔一段时间离开电脑，放松下精神 。 3.滴下眼药水，让眼睛休息一下。 有调查显示，同样时间的阅读和操作电脑，后者出现视疲劳比例是前者的4~6倍。 看电脑眼液蒸发加速 人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15~25次，但看电脑时，由于容易聚精会神地盯着屏幕，这种生理性瞬目会减少至5~10次，加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大，泪液蒸发加速，容易出现眼表干燥和角膜损害，出现眼干涩、异物感、畏光、流泪等症状。国内一项调查显示，在使用电脑前有3%的人有角膜点状着染，而使用电脑2~4个小时之后达到60.3%。角膜损害严重时可出现角膜上皮糜烂和发炎。

没有什么治疗不治疗的方法了，上班时间，记得最起码一个小时借着倒水或者上厕所的时间，休息个五分钟，这是最低限度了；还有坐姿一定要正，坐姿态歪斜也是一个重要原因，容易导致颈椎病之类的病症，这是现下电脑工作者的通病了；下班时间更要注意休息了，早睡早起是必需的，没事去公园之类的树木多的地方那里负离子多，能够有效减轻电脑副射导致的众多不适（办公环境多是正离子），多呼吸下新鲜空气；可以多喝绿茶之类的防副射的，放一个仙人掌之类的东东在电脑面前，也有一定防副射作用；没事多按摩一下，工作的时候，投空自己揉揉自己的肩膀，敲敲自己的背了，有条件的话可以去美容院之类的专业按摩一下；保持心情愉快，心情愉悦，身体也会接收到信号，因此身体也能保持健康舒适；平时多吃防副射的食物之类的……还有好多哦，一时想不起来那么多了，不过你要是做到这上面几点应该情况会好很的哦！祝你早日摆脱痛苦，呵呵！

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