成人的身体质量指数怎么算?

有统一的公式还是每一个年龄段都不一样吗?

我手机里健康管理里面有一项身体质量指数

只让输入了性别和身高体重,没有年龄,

我今年22岁,高162,42公斤

体质数:瘦,16.38(18---23是正常)

请问这个准吗?

国际身高体重标准

成人身高体重自测 成人身高体重自测(一) 体重 (kg) 身高 (cm) 健康值 电脑对您健康自测的评价(标准健康值20-25) 成人身高体重自测(二) 您的身高 (单位:厘米) 您的体重 (单位:公斤) 您的性别 男 女 您的理想体重: 公斤 你的身体质量指数: (21-22为最佳)

运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增。运动还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效；但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。节食减肥满六个月后，人体的基础代谢率(指细胞的工作效率) 会滑落四成，人体内脂肪烧得越来越慢，体重越来越难下降。人类到了中年开始老化后，也是由于基础代谢率变慢，才使脂肪在体内堆积而长胖；经常运动的人在停止运动后，也是基础代谢率变慢而积肥长胖。 运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时，故二天运动一次(或每周运动三次)，每次半小时以上，使身体烧掉三百卡以上的热能，就能使人体的基础代谢率不至减缓，此时又一面节食，人体内多馀的脂肪才能有效燃烧掉。 如每次运动只十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪；运动半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。

身高-105cm=应有的体重。可以在小范围内浮动

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