压杠铃是否影响身高增长
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-08 23:28
- 提问者网友：末路
- 2021-05-08 11:40
我十八岁。176CM
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-05-08 12:36
你好,杠铃深蹲起对脊柱的压迫比较大,如果是大重量的深蹲起,一定要提前跑步热身,否则会对脊椎造成一定损伤,Z再者深蹲起完毕后一定要用双手吊在高处悬垂一段时间,这样脊椎和肌肉会得到很好的放松,还会有利于身高的增长
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- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-05-08 13:42
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