过午不食减肥法一个月能瘦多少斤

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解决时间 2021-02-20 20:33

提问者网友：献世佛
2021-02-20 05:47

过午不食减肥法一个月能瘦多少斤

最佳答案

五星知识达人网友：神也偏爱
2021-02-20 06:40

对身体伤害太大，不建议那样做，不要过份节食和过量运动，容易把身体搞垮。
减肥首先要饮食规律：早上饱中午吃好晚上吃少睡前不吃任何东西
每天适量运动，运动量可逐天增加，把这些养成生活习惯，坚持下去，体重会慢慢降下来而且会很健康

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1楼网友：风格不统一
2021-02-20 10:46

二三十斤是可以的，看你能不能坚持了

2楼网友：夜风逐马
2021-02-20 09:44

每个人身体有差异，代谢快的能瘦十几斤，慢点的可以瘦八斤左右

3楼网友：洎扰庸人
2021-02-20 09:07

我高二的时候尝试过过午不食，早上吃菜包和豆浆，中午一般也只吃素食，肉和米饭不能一起吃。一个月时间瘦了12斤。我知道可能这样不健康不科学，但是瘦了就是好的嘛。但是由于那个月之后我又开始暴饮暴食，就反弹了4斤。现在我要重新开始减肥。现在每天只吃一顿饭，而且吃的很少，也不吃零食，一个星期瘦了4斤。我的目标80斤，我想只要有毅力就会很容易达到的。楼主加油哦～

4楼网友：洎扰庸人
2021-02-20 08:03

你好，过午不食减肥法一个月是可以瘦，可是你考虑过他对你身体造成的伤害吗？

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