吃无糖燕麦有什么好处,能减肥吗

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解决时间 2021-10-13 18:55

提问者网友：沉默菋噵
2021-10-13 13:29

吃无糖燕麦有什么好处,能减肥吗

最佳答案

五星知识达人网友：西风乍起
2021-10-13 14:12

燕麦属于粗粮，有助于消化。

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1楼网友：愁杀梦里人
2021-10-13 19:57

你若只吃燕麦不吃其他主食坚持下去一定能减肥，但时间长了当心营养不良

2楼网友：春色三分
2021-10-13 18:51

燕麦其实是粮食的一种，只是纤维比大米白面多罢了，也都是淀粉，热量也是有的，不过它可以比细粮促进肠道蠕动。无糖的话，就像咱家平时熬粥吃米饭也都不放糖嘛。想减肥是需要控制热量的，如果吃燕麦，吃的与过去主食吃的一样多的话，效果很一般吧。呵呵管住嘴巴才是重点。所以燕麦常吃对身体很好，想减肥的话也要有个量，早餐过去喝大米粥现在可以喝燕麦粥，即使同等摄入，多消耗也是好的。祝你成功！

3楼网友：神鬼未生
2021-10-13 17:50

所谓粗粮就是食物纤维长的粮食，长纤维对肠胃有好处，而且由于纤维长人体不能完全吸收，却不乏饱腹感，而且含有多种维生素和矿物质，所以是减肥的绝佳食物，建议你多多使用哦，又减肥又无损健康，我自己就试过哦，很有效，坚持就是胜利！祝你成功！

4楼网友：酒醒三更
2021-10-13 16:33

其实每天坚持走路一个小时是一次快走一个小时哦比什么都管用一个月见效此后减的速度更快而且身体好减的匀称我和同事现在都在用很管用

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