打球扭了脚，有经验的哥哥教俺怎么整呀？

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-06-03 05:14

下午打球的时候，可能跨步过大，一下把脚给弄疼了。特别上下楼梯的时候，真不好受。。

最佳答案

拿冰块冷敷，最好给揉一下

全部回答

小平啊

你可以买云南白药喷雾剂不错的

我经常用

冰是镇痛的

扭到脚的24小时之用用冷水或者冰来泡缚..过后擦些药.24小时之后就可以用温水泡了.早上泡一次.泡大概十分钟左右吧.然后擦药.晚上睡觉前泡一次.也是十分钟左右.再擦药..没痊愈这段时间千万别再运动了.到老了骨质会出问题!这是常识!

这对喜欢打球我们来说是家常便饭，没办法，呵呵……

一般就是用红花油，很严重的话然后贴上一贴膏药；

现在天太冷了，最好不要用冷水了，不好受；

晚上睡前用温水泡泡，然后擦点红花油，自己好好柔一下！

明天尽量的试探性的运动，不要不动它，这样会好的比较快一点！

谢谢

有个大学时候教练教的土方法，买一瓶复方丹生丸，两块五毛钱。一瓶有一百粒，到出三十粒，碾碎，加醋稀释。敷在受伤处。晚上睡觉时敷，早上起来用温水洗掉。反复三天就可以了。效果非常的好。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！