晕车，晕车，晕车！！！

我晕车超级严重的，怎么办啊？平时都不愿意出门，坐车10分钟就开始冒冷汗，极度不舒服，想吐，整个人感觉都虚脱了，吃晕车药，用晕车贴，还用过很多小办法，偏方，可是一直到现在都没什么用，我还是一如既往看车就头晕，怕啊，

各位知识达人，有没有什么好的方法啊？帮帮我吧，我好想去旅游啊！

要想不晕车，告诉你个最好的办法。平时有事没事就憋一下气。过一段时间你就 不会晕车啦。

很多人都有晕车、晕船的情况，专家表示，遇到这种情况，采取一些措施有助于缓解： 1.心情放轻松 如果出现晕车、晕船等情况，首先自己不要紧张，心情尽可能放松；还可以适当改变一下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗户打开，呼吸一下新鲜空气，调节心情。 2.涂风油精 将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。 3.巧用橘皮 新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车途中也可照此法随时吸闻。 4.按穴位 当发生晕车时，可以用拇指掐一下内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指和二筋之间)，掐3～5分钟，适当加压，直到有一种酸痛的感觉。

5.闭目 尽量不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了，睡觉是最简单也是最省钱的一种抗晕良方了。

不吃药的防晕车窍门

1·多坐车。晕车的人要克服心理障碍，要习惯坐车。

2·一上车就睡觉。人睡着了，不舒服的感觉也就模糊了。

3·上车前不乱吃东西。

4·含·帖生姜。生姜是比较受追捧的防晕车材料。可切成薄片，含在嘴里；或捣成姜末（姜片也可以），放在肚脐上，再贴上一张伤湿止痛膏。

5·涂清凉油·风油精·正红花油之类。可涂在太阳穴·人中·肚脐处。

6·轻轻按揉穴位：如合谷穴·足三里穴·内关穴等。

7·耳后贴晕车贴，即东莨菪缓释剂。据说，此法防晕车效果可以维持72小时，超过一天的旅程可以考虑使用。

感觉晕车的时候可以以手握拳，轻击肩胛骨下角平齐的背中间，可以缓解。平时煮粥时，放几枚核桃，也会好一些！

晕车问题，要自己调养才行，做好准备为好！可以吃点你不会呕吐的食物，闻一些好的气味，应该可以减少一点吧！

中医讲一切眩晕都与肝有关。晕车是因肝经有热造成的，应清肝火、滋肝阴。

晕车还有可能是因阴虚内热过剩导致火逆于顶，头就晕。应滋阴凉血。

车只不过是个诱因，真正的原因还是以上两点。

防晕车三法 1.晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。 2.上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。 3.口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

乘车注意事项 1、 乘车、船、飞机前不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。 2、 乘车、船、飞机选择前排通风良好的座位，双目远眺，面向前方，或者闭目不要看窗外一闪而过的东西。 3、 保持愉快情绪、心平气和心理暗示不会晕车，回忆美好的时光和高兴的事儿，听听音乐、和人聊天。 4、 出行前保证有充足的睡眠，防止疲劳，在车、船、飞机上不要看书。

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