节食还每天运动，会不会瘦？

节食还每天运动，会不会瘦？

1. 会瘦的，但是前提是你得能坚持，而且至少坚持一个月才会有效果。
2. 不建议通过节食减肥哦，这样对身体的成长是不利的，可以合理规划好自己的饮食分配，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少或者不吃，饭后都尽量运动运动，晚上也可以去跑跑步，一个月绝对就会有效果的，不过这些都是需要长期坚持，身体才能适应并养成习惯的。

肯定会瘦！ 不要过度节食，这样会导致营养不良

多喝水最好的方法就是；科学健康减肥，做到经常锻炼，持之以恒，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用，1个月后就会有明显的效果。只要减肥成功。早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃

肯定会瘦 也肯定会反弹 运动是对的 节食不对 需要的是控制饮食 合理安排三种基本营养素的配比 因为没有人能一辈子节食 但是所有人都可以一辈子合理膳食 如果过度肥胖 建议楼主参加减肥训练营 这是我知道的唯一可以健康减肥的减肥机构 要是在武汉的话 建议去湖北大学的 比较好

节食一般情况是会瘦的； 但是节食是对身体非常不好的，节食会感到饥饿，这样运动后精神状态会更加不好。 长期这样瘦下来，反弹机率比较高； 不建议节食，可以控制饮食，保持热量的摄入，每天运动。 这样瘦下来会更美哦。

机体很善于适应和调节，它会减低新陈代谢率以弥补热量摄入的不足，它会努力守住你摄入的每一点热量，因为它不知道你什么时候会吃下一顿饭，在你的热量摄入量恢复到正常水平之后，你的新陈代谢率依然维持在低位。因此，严格节食的人的体重一般会回复到原来的水平，甚至很多时候还会超过原来的水平。 如果你想要减肥，你就不应该饿肚子，合理营养、少量多餐是获得长久成功的关键。

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