高血脂的人可以吃榴莲吗

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解决时间 2021-02-26 01:36

提问者网友：富士山上尢
2021-02-25 15:19

高血脂的人可以吃榴莲吗

最佳答案

五星知识达人网友：有你哪都是故乡
2021-02-25 16:33

高血脂的人不适合吃榴莲，通常高血脂的人回伴随着高血压和高血糖。这三者就像三兄弟一样，榴莲所含有的热量和糖分是很多水水果都无法比拟的，虽然它的脂肪含量相对较少，但仍然不是和吃。饮食应该清淡一些，千万不要吃动物类油脂。

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1楼网友：長槍戰八方
2021-02-25 17:52

对胆固醇高者来说，水果和蔬菜这类高纤维的食物是很好的选择，但有些高脂水果同样需要谨慎，包括榴莲、椰子、蟹梨等。这些水果和含大量饱和脂肪酸的牛油、猪油一样，也会增加血液中总胆固醇及“坏胆固醇”的含量，导致血管栓塞。榴莲：每 100克含5.3克脂肪，相当于吃了一茶匙的食油。椰子：以1大片1厘米厚椰肉计算，大概含15脂肪。不过，喝椰子水则另当别论。椰子水不含胆固醇，只是糖分偏高，糖尿病病人最好少喝。鳄梨：每 100克（约半个）含15克脂肪。高纤维的水果如橙、苹果、梨等，可以多吃。

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