为啥我清晨起床没吃东西体重还会慢慢变重

为啥我清晨起床没吃东西体重还会慢慢变重

1. 一个个体，晨起后即刻大小便，完毕 后称体重，此时，是全天的体重最轻的时候 。
2. 饮水500ml是可以的。
3. 早餐是必须天天吃的，不经常吃早餐 ，容易 患 慢性胆囊炎 ，或者并发胆结石。原理：胆囊是个容器，它负责储存肝脏在持续分泌的胆汁。如一天只有2顿，导致胆囊 正常排空由3次减为2次，是不健康的。时久，必然会得病。
4. 体重的来源有二：（1）脂肪的增加（2）肌肉细胞 或肌肉量的增加。在18岁以前，肌肉 细胞数目会得以增加，到18岁以后，都只是肌肉细胞的纤维增粗，蛋白质增加而非数量 增加。（3）前二者相加。
5. 少食多餐是OK的。可将零食当作一顿饭的。
6. 如果真心想减体重的，建议参照“糖尿病饮食原则”，严格一点，就会减得快一些。同时，辅以运动——散步与骑自行车等有氧运动。
7. 运动有三类，简单说：柔韧运动、非柔韧运动（有氧、无氧）。三者均需要有。柔韧运动包括瑜伽、太极拳等。

你吃饭的时候撒了泡尿。然后撒的比吃的多。

因为身体里的毒素没排出来，最好早上要屙屎，养成习惯，记得吃早餐 再看看别人怎么说的。

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