大体重，每天一小时原地慢跑有用吗

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解决时间 2021-11-15 04:52

提问者网友：火车头
2021-11-14 11:35

大体重，每天一小时原地慢跑有用吗

最佳答案

五星知识达人网友：孤老序
2021-11-14 12:04

之前我210斤，和朋友打赌两个月减20斤，大概15天时间，每天减的重量就恒定了，因为吃的和运动量都相同。减肥一个多月后，觉得自己很轻盈了，给自己晚上增加了5公里慢跑的运动量，但结果是，每天减的重量依然恒定，感觉不到慢跑带来的任何效果。大概持续了三天，后来在也没有慢跑过了。两个月后的成绩是减肥26斤。

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1楼网友：第四晚心情
2021-11-14 14:44

只要坚持是有效果的！

2楼网友：不甚了了
2021-11-14 13:36

会有用的，坚持就是胜利，加油！

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