跑步脚软怎么办。
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-11 04:57
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-01-10 07:25
跑步‘
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2020-01-21 14:18
伱先别跑，先走，适应了你再跑，要不就跑一段走一段，慢慢就不会脚软了。 因为你以前没跑，突然跑，身体不适应，有可能缺钙。
记得采纳啊
记得采纳啊
全部回答
- 1楼网友：一秋
- 2019-01-30 16:51
脚软 除了平时多锻炼外基本就没什么了·还有就是平时吃好点· 说不定有点缺钙· ··如果你平时跑步都会出现这种状况就建议在跑步之前先热身· ···热身之后身体基本就适应了 ·· ·祝你成功
- 2楼网友：上分大魔王
- 2020-08-06 07:37
出现脚软的情况 那就是你的腿力 差 如果多做做下蹲运动每次由50个在做下一次时加20个 或负重下蹲 就是用肩抗着杠铃来做下蹲运动 每次20个分3组 每组之间相隔时间不超过2分钟 来增加你的脚力 下次跑起来就会发觉不会脚软 而且弹跳也相对增加了 试试吧 呵呵 不错的啊
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