哑铃怎么练肱二头肌,在家怎么才能锻炼自己肱二头肌、肱三头肌、三角肌？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-06 13:23
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-04-05 19:36
哑铃怎么练肱二头肌,在家怎么才能锻炼自己肱二头肌、肱三头肌、三角肌？
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-04-05 20:59
俯卧撑 哑铃曲臂 都是不错的
俯卧撑注意要正常间距与肩同宽 才是肱二头肌
哑铃头后曲臂
不好描述这个动作
主要是坚持 要想练出形状 明显
本身体脂含量也要低一些
俯卧撑注意要正常间距与肩同宽 才是肱二头肌
哑铃头后曲臂
不好描述这个动作
主要是坚持 要想练出形状 明显
本身体脂含量也要低一些
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