每天晚上做100个仰卧起坐和100个俯卧撑一个月后会有什么样的效果
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-15 00:47
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-03-14 07:33
每天晚上做100个仰卧起坐和100个俯卧撑一个月后会有什么样的效果
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-03-14 07:52
如果在能坚持1个月的情况下！你的臂力与腰腹力量会明显提高~ 且会出现肌肉锥形。
但是建议运动完之后按摩放松肌肉~ 不然乳酸堆积会导致浑身酸痛无力~ 那时候怕你就坚持不下去了
但是建议运动完之后按摩放松肌肉~ 不然乳酸堆积会导致浑身酸痛无力~ 那时候怕你就坚持不下去了
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- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-03-14 08:43
胸肌、腹肌、虎头肌等肌肉线条明显，更显得健美，手臂力量增大， 腰部力量增强，浑身轻松有力，充满朝气蓬勃！持之以恒，更有奇效！看来你的毅力很好，向你学习！祝你心情愉悦，身体安康，一切顺畅！如有同感，请与采纳！谢谢！
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