急！我的半月板损伤，想锻炼股四头肌，怎么练阿

急！我的半月板损伤，想锻炼股四头肌，怎么练阿

锻炼股四头肌可以起到稳定膝关节的目的，但是不能减少膝盖的负重。半月板损伤的早期应该休息，减少膝关节的负重，向下楼梯时损伤的一侧要跟着建侧上，不要单独上。要避免伤膝在半屈曲位置时旋转。如果疼痛，要即使用药物治疗。股四头肌的锻炼方法是：平卧位或者是坐位将整个下肢伸直，上举太高。反复即可

病情分析：
这种情况轻度的半月板积水不是大的问题，可以自己吸收，损伤只要不严重，也可以等待一段时间
指导意见：
目前认为只需要休息一段时间即可，过段时间就会自己吸收了，建议这段时间不要过度活动，用热毛巾进行热敷即可，接合 膝 _ 孤 _ 通膏 ，中草药

病情分析：
你好，你的情况属于半月板损伤后遗症引起的症状，会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状的，你的情况需要积极治疗的
指导建议：不要担心，定期复查，补充营养，吃一些药物治疗，适量锻炼身体等。还可以采用一些药物来进行治疗，而 膝 _ 鼓 _ 通膏效果较为显著。

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