自己在家如何练习格斗和搏击！~

自己在家如何练习格斗和搏击！~

早上起来的时候到一个安静的地方最好是有树木的地方进行运动，先做一下深呼吸。在做一下热身运动。当然练武要循循渐进，不可急工进力，我也是在家练的，首先得配一副哑铃。你可以购买武学书籍。习武，最重要的是毅力，自知与自觉，不论你学什么功夫，都要持之以恒，练武不是一朝一夕，而是靠日久的磨练。“练武不练功，到老一场空”要想练好一门功夫首先就要有一个很好的身体，好身体是锻炼出来的。同时建议你多看看哲学，佛学，力学，这对于练武有帮助，要记住，练武的目的不是打人，练武的最高境界乃是不动干戈。收心养性，不要贪多求快慢慢来，禅武。 另外，练武同时可以练练气功，可以增强内脏抗打击力，并调节身心，川也是一个习武者，我的理想是武术家，如果你练我们中国功夫，要练久的话，一定练好基本功，马步，俯卧撑，仰卧起坐，腰力，腹力都要练！！ 谢谢采纳~

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息