瘦腿的方法！尤其是瘦小腿！不要复制的那些，要个人用过的有效的方法！

谢谢大家的帮助，但是我只是想知道瘦小腿的方法，因为我本身不胖，谢谢！

减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能 取得意想不到的效果。

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